脳天気な我が家

~ベランダ栽培を中心に、たくさんの趣味や日常を綴っていきます~

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禁煙後

禁煙は、今のところ成功と言っていいんじゃないかと思います。

タバコをやめて5カ月になりますが、あれっきり1本も吸ってないです

ちなみに、昨日は喫煙者の友人と食事に行きましたが、『1本だけ頂戴』ってなこともなく、タバコを吸っていた記憶すらなくなったかのように平常心でした。

何をさせても三日坊主のわたし。

おまけに

『三度の飯よりタバコが好き』

やめられるわけがない、と自分が一番思っていたかも・・・(笑)


タバコをやめることができると分かった私は、その気になれば何でも出来るということが分かりました。

なので・・・次の目標を決めました。


『ダイエット』


目標マイナス20kg


もともと、スマートな方ではなく、太りやすく、骨太タイプなので痩せても痩せてるようには見えない残念な私ですが、洋服のサイズは変わるので、頑張りたいと思います

リバウンドしないダイエット方法ってないんですかね?

2度と太らないなら多少つらくても耐えられるのに・・・


世の中、そんなに甘くないですよね(^^;
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禁煙のその後

離煙パイプは31日分なのですが、私のタバコのストックが余っておりまして。。。

1カートン、丸々捨てるのはもったいなさすぎるので、タバコが無くなるまで、31日目のパイプを掃除しながら使っていました。

1日1箱吸っていたのに、1カートンで2週間。
それだけでも、進歩したと思うんですけどね(笑)

1月14日の朝に、残っていた3本を吸いましたが、それっきり1本も吸っていません。

時々、タバコを吸いたいと思うけど、ガムを噛んだり、電子タバコで気を紛らせてます。

電子タバコをくわえる回数も減ってきていて。。。
気が付けば、タバコを吸わなくなって約4週間です。

私みたいなタバコ好きな人間に、禁煙なんて、正直思ってもみなかったけど。。。
その気になればやめられるもんなんですね~。
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21日目に突入

21日目ということで、63%のニコチンがカットされているということになるわけですね。

最初は本数が増えたりしましたが、その後、元の量に戻りました。

最近気を付けてる事は、食後30分以内と起きて1時間以内は吸わないようにする事。

ですが、100%絶対に守るとかって訳でもなく『できるだけ』という、ユルいモットーに乗っ取ってやっております(笑)

ここ2~3日、『何がなんでもタバコが吸いたい』と思うことが減りましたね。
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禁煙?13日目

1日3%ずつカットされて、はや13日。
約4割カットされてるのかぁ。

そんな感じはしませんが、それを補うかのように本数が増えている気がします(笑)

ただ、本数が増えると言っても、1日24時間は変わることがないので増える本数にも限界がある。
自分で意識して本数を減らした方がいいのでしょうね(笑)

もうじき3週目に突入するので、食後30分以内は吸わないように気を付けなきゃイケナイようです。
頑張ってみましょう!!
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禁煙7日目

タバコ吸ってるのに禁煙っていうのは変ですよね(今頃気付く)

ニコチンの摂取量は減っている(?)から、禁煙というより減煙って感じですかね。


離煙パイプを使用した人のコメントを見ていたら、20日目辺りでタバコに火をつけるのも一苦労で吸うのが面倒になった、という方も居たようですが、20日も経たなくても今でも十分吸いづらいです(笑)

吸っても、吸っても入ってこない感じで、煙も半分位しか出ません。
電子タバコの方が吸ってる気になる位です(笑)

でも、電子タバコの味が嫌い。
吸うと気持ち悪くなるんですよね(^^;
もっとこましなカートリッジは無いもんですかね。
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