脳天気な我が家

~ベランダ栽培を中心に、たくさんの趣味や日常を綴っていきます~

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ダイエット12日目

体重測定は初日から累計していきます。
 
 
体重は -0.6kg
体脂肪は  -3.9%
 
 
元に戻りそうやん
おやつも我慢してるのに・・・この12日間はなんやったんやあ~
 
体脂肪は3.9%減ったけど、やっぱり納得できないこの数値。
 
 
しかも、精神衛生上良くないと思うわ。
 
過去に拒食症になった経験があるから思うことかもしれませんが、こういうダイエット方法は、食べたら戻るという不安が常に付きまとうので、食べることに罪悪感を持ちそう。
 
そうなると、食べることが嫌になるので拒食症になる引き金になるかもしれません
 
 
もっと健康的に、リバウンドしないダイエットがしたいですね
 
 
よしっ
少しずつでもいいから運動して痩せよう
 
と言っても、ジョギングは嫌い
だって、ただ走るだけなんて楽しくないんだもん。
 
同じ走るなら、ジョギングよりテニスの方が楽しいだろうしね(笑)
 
 
う~ん・・・
 
久しぶりにコアリズムでもするか。
 
 
ダイエットは続けますが、ホットヨーグルトダイエットは打ち切りにします。
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